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打篮球的投篮技巧方法
双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
打篮球投篮技巧 虚晃投篮 接球后,有一次运球机会,在运球前,可以做投篮的假动作,蒙骗对手,然后再直接运球杀入篮下上篮。如果在运球时做投篮假动作,动作需与投篮动作一致,不然,很容易出现犯规的情况。
篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,只要保持身体平衡,两脚蹬地,两臂向前上方伸出,瞄准篮筐,将球抛向篮筐即可。需注意的是,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
怎么练习投篮(篮球)的准确性
要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。
腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。
影响投篮准度的因素有很多,保持手感最佳的方法,就是大量的训练。投篮准度训练方法:要由近及远,也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮,等命中率上升之后,慢慢的向外扩转,切勿进篮球场立刻练习三分。
持球和起跳练习:在练习时,可以先进行持球和起跳的练习。可以在原地双脚同时发力向上跳起,同时将球置于头顶上方。反复练习,逐渐提高起跳的高度和稳定性。投篮练习:在起跳的同时,可以进行投篮练习。
在实际运用中,应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。 (五)球的旋转 球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕,手指的动作和力量,决定球的旋转方向和速度。
我投球(篮球)准度不稳定,怎样练习好投篮?
1、如果是在练不好,那你就不是打篮球的料,只能是业余爱好,练好控球并注意运球时抬着头,观察场上的情况。投篮不准怎么办 首先要稳定好投篮姿势,然后多练习。。
2、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。
3、控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。俗话说,孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1到2小时,而且要坚持不懈,不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
4、方法:站在篮圈正下方,进行旋转球碰板投篮。 要求:不允许上体侧屈。 18体前和头上抛接球 方法:两脚左右开立,右手持球于体侧,抖腕将球从体前或头上传给左手,左手再抖腕传给右手,反复练习(图10)。
5、投篮技巧:反复看看篮球录像,你就会发现,每个人的投篮都不太一样,这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了,需要大量的练习。投篮之前最好的姿势是三威胁姿势,既双手抱球于胯部。
6、多做有球训练 多学习 对着镜子把姿势做标准了 开始不要求投的多准,运得有多花。 最一开始运球要稳 投篮要合理 如何快速提高篮球投篮准度! 摆正投篮姿势。
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